Coaching
Ich biete maßgeschneiderte und gezielte Unterstützung für Ihre berufliche und persönliche Entwicklung
Einzel- & Team-Coaching
Für Führungskräfte, Expertinnen, Mitarbeiterinnen sowie Studierende. Ich unterstütze Sie dabei eigene Lösungswege zu entwickeln und vorhandene Ressourcen zu aktivieren - für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
Auftrittscoaching
Hebe deine Auftritte und Präsentationen auf das nächste Level!
Lerne, souverän aufzutreten und Lampenfieber zu überwinden. Mit einem starken Mindset und einer klarer Botschaft wirst du dein Publikum nachhaltig begeistern.
Emotional Power Tapping (EPT®)
Selbsthilfe für emotionales Wohlbefinden
Emotional Power Tapping (EPT®) ist weit mehr als eine Technik: Weiterentwickelt aus der bekannten EFT-Klopftechnik integriert es zusätzlich wertvolle Methoden und Interventionen aus dem Neuromentaltraining sowie lösungsfokussierte Ansätze. Gearbeitet wird nicht nur an Emotionen, sondern auch auf der kognitiven und körperlichen Ebene. Mit EPT® lassen sich aktuelle Stresssituationen sofort bearbeiten sowie emotionale, mentale und körperliche Blockaden effektiv und nachhaltig lösen. Meist stellen sich schon nach wenigen Sitzungen positive Veränderungen ein.
So funktioniert EPT®
Beim EPT ® werden bestimmte Akupressur-Punkte an Gesicht, Händen und Oberkörper beklopft. Gleichzeitig wird durch gezielte Aussagen auf negative, belastende Gefühle und Gedanken fokussiert. Dabei werden neuronalen Netzwerke in unserem Gehirn reorganisiert, wenig aktivierte Areale werden wieder aktiviert, zu viel aktivierte Gehirnareale werden normalisiert.
Vorteile von EPT®
Blockaden lösen sich, negative Erinnerungen und Erfahrungen werden dahingehend verändert, dass sie ihre Bedeutung verlieren. Zudem werden positive Botenstoffe in unserem limbischen System ausgeschüttet und es stellt sich sehr schnell eine gewisse Leichtigkeit ein.
Gleichzeitig kommt es durch das Sich-Selbst-Beklopfen zu einer positiven Erfahrung der Selbstwirksamkeit und neue Wege des Denkens können sich entwickeln.
„Ich setze EPT® voller Überzeugung in meiner Arbeit ein. Nicht nur, weil zahlreiche wissenschaftliche Studien die Wirksamkeit der Klopftechnik belegen, sondern vor allem, weil es immer wieder wundervoll ist mitzuerleben, wie schnell eine Wirkung eintritt und sich Leichtigkeit bei meinen Klient*innen bemerkbar macht – selbst dann, wenn sie zunächst skeptisch sind oder nicht daran glauben. “
Wann und wobei kann EPT® unterstützen?
- Beim Bewältigen von aktuellen Stresssituationen und Leistungsdruck.
- Bei der Bewältigung von Ängsten (Prüfungs- und Präsentationsangst, Lampenfieber, Platzangst, Flugangst, Angst vor Spinnen, Schlangen, Hunden…, Angst vor der Dunkelheit etc.).
- Beim Verarbeiten von emotionalen Belastungen (wie z.B. Selbstzweifel, Minderwertigkeitsgefühlen, Scham, Schuld, Frust).
- Erfolgs- und Leistungsblockaden in Beruf und Sport.
- Bei der Befreiung von negativen, einschränkenden Glaubenssätzen und Gedanken.
EPT® kann jederzeit und überall angewendet werden.
Das Klopfen hilft, bei sich zu bleiben, sich wahrzunehmen und die emotionale Kontrolle zu behalten.
Es stärkt die eigene Selbstwirksamkeit, die innere Stabilität und unterstützt dabei, in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
EPT® wirkt, unabhängig davon, ob man daran glaubt.
Ablauf einer EPT-Sitzung
Die Klopftechnik hilft dabei, die eigenen Probleme anzunehmen. Voraussetzung dafür sind allerdings, die Bereitschaft, das Problem zu sehen, zu akzeptieren sowie der Wille, es zu lösen.
Ich biete EPT® in Einzelsettings in meiner Coachingpraxis oder online an.
Nach einem genauen Zielklärungsgespräch und der gemeinsamen Erarbeitung und Benennung der Problemstellung sowie der Bestimmung der Intensität des Problems gehen wir ins Arbeiten mit der Klopftechnik.
Durch das Hineinführen in belastende Gedanken und Gefühle und gleichzeitiges Sich-Selbst-Beklopfen gewisser Akupressurpunkte stellen sich schon während der Sitzung erwünschte Reaktionen ein, wenn sich Blockaden lösen. Meist ist relativ schnell eine gewisse Leichtigkeit wahrnehmbar und die zuvor noch unangenehm oder gar belastenden Gefühle werden als gar nicht mehr so belastend empfunden.
In der Regel sind bereits sehr wenige Sitzungen ausreichend, um spürbar Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit zu erlangen.
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